La réflexologie et l'aponévrosite plantaire

L'aponévrosite plantaire

Définition :

• L'aponévrosite plantaire ou fasciite plantaire correspond à une inflammation de l'aponévrose (ou fascia plantaire). C'est à dire de la membrane fibreuse localisée sur la partie plantaire du pied. Son rôle est de soutenir et de protéger le tendon de la plante du pied et l'arche plantaire.

Les différents facteurs favorisant l'aponévrosite :

• Des tractions répétées, excessives sur la membrane qui créent des micro-lésions, notamment chez les coureurs ou les sports à impacts répétés.
• La station debout prolongée
• Les pieds plats, creux ou l'hallux valgus
• L'âge (en relation probable avec la diminution des capacités amortissantes du coussin adipeux sous le talon)
• le surpoids
• le port de chaussures inadaptées

Les symptômes :

• Une douleur du talon, l'impression d'avoir un clou qui traverse le pied
• Une douleur souvent plus vive le matin au lever
• Parfois, des tensions et des contractures au niveau du tendon d'Achille et du mollet

Après avoir fait un diagnostic fait chez un professionnel de santé, la prise en charge de cette pathologie peut être effectuée par un kinésithérapeute, un podologue et un réflexologue.

Comment agit la réflexologie ?

• La détente du fascia : les pressions douces sur le pied et la cheville aident à détendre le ligament plantaire et à réduire l'inflammation
• L'équilibre postural : Le travail sur les zones réflexes de la colonne et du bassin réduit les pressions excessives exercées sur le talon
• L'action circulatoire : La stimulation sanguine et lymphatique favorise le drainage et apporte des nutriments pour réparer les tissus

Conseils complémentaires :

• Les étirements : Etirez le mollet et les orteils vers le haut plusieurs fois par jour, surtout le matin avant de poser le pied
• L'automassage : Roulez doucement une balle de tennis ou une bouteille froide sous la voûte plantaire
• Le suivi médical : La réflexologie accompagne mais ne remplace pas un diagnostic ou un traitement conventionnel (kinésithérapeute, podologue)

Alors si vous souffrez de cette pathologie, n'hésitez pas à prendre un rendez-vous pour une séance de réflexologie plantaire.

Prenez soin de vous.....